Moringa oleifera- vad är det?

Moringa Oleifera börjar uppmärksammas mer och mer i Sverige som ett superfood då det är en av de mest näringsfulla växter man har upptäckt. Moringa heter på svenska pepparrotsträd men kallas även mirakelträd då det har så många fantastiska egenskaper. Följ med när vi utforskar moringa, vad forskningen säger, hur du kan få i dig mer moringa och vad du ska tänka på.

Det finns många anledningar att äta moringa

Moringa är väldigt rik på vitaminer, mineraler och aminosyror. Den innehåller ca 90 olika nyttiga ämnen. Moringa har använts under tusentals år på grund av dess många positiva egenskaper. Den innehåller stora mängder av vitamin A, C, och E. Den innehåller dessutom kalcium, kalium och protein. Som exempel så innehåller Moringa tre gånger mer kalium än banan, sju gånger mer c-vitamin (askorbinsyra) än apelsin, fyra gånger mer A-vitamin än morötter, fyra gånger mer kalcium än mjölk. Den innehåller också en hög andel naturliga omättade fettsyror (Omega 3 och 6). Dessutom innehåller den 18 av de 20 aminosyrorna som finns, varav 9 av dem är essentiella. Lite unikt för denna växt är att alla delar av växten kan användas, löven, fröna, blommorna, stammen och rötterna. Denna produkt innehåller i huvudsak malda moringalöv vilket också ger kapslarna dess gröna färg. Bladen, eller löven, är också den del på plantan som innehåller mest vitaminer och mineraler. Fröna är inte lika innehållsrika som bladen men är rika på c-vitamin.

När du äter moringa får du i dig allt detta:
• vitamin B1 (Tiamin)
• vitamin A
• B2 (riboflavin)
• B3 (niacin), B-6
• folat och askorbinsyra (vitamin C)
• kalcium
• kalium
• järn
• magnesium
• zink
• Fosfor

Vi har även Moringa pulver ifall du hellre vill blanda ner pulver i tex en smoothie, pulvret hittar längst ner på sidan. Nationella institutet för hälsa (National Institute of Health) har gett plantan utmärkelsen ”Årets planta” för dess egenskaper på människor och miljö. Enligt Uppsala universitet kan proteinet i fröna från Moringa oleifera rena vatten. Här kan du läsa om upptäckten. Detta bidrar till att fröna omfattande används vid vattenrening i Asien.
Många köper moringapulver och brygger te på det, något som vi inte rekommenderar. Vid upphettning går flera av näringsämnena förlorade vilket vi givetvis tycker är väldigt synd.

Så doserar du kapslarna

Två kapslar dagligen vilket ger att burken räcker i 45 dagar. Kapseln är tillverkad av gelatin.
Denna produkt är helt naturlig och innehåller inga artificiella tillsatser, inga bindemedel eller någon annan sorts utfyllnad.
Certifierat enligt GMP.
Produkten är i sin helhet odlad och tillverkad i Indien.
Anläggningen där produkten tillverkas är ISO certifierad vilket innebär att mycket höga krav på kvalitet och renlighet ställs.
Bör ej användas av gravida eller ammande.
Om du har allergier eller är osäker på om du tål produkten bör du kontakta läkare före användning. Det är dock mycket ovanligt med biverkningar.
Förvaras svalt och oåtkomligt för barn.
Burken innehåller hela 90 kapslar med 400mg pulver vardera (pulvret är gjort på bladen).

Om växten Moringa oleifera

Förmodligen härstammar träder från Himalaya men har spridit sig till stora delar av Asien och Afrika. Det är ett snabbt växande lövträd som kan bli 10-12 meter högt och kan få en stam som blir omkring 45 cm i diameter. Plantan kan i början växa hela 30 centimeter i månaden och kan en höjd på nästan fyra meter på ett enda år. Moringa kan stå emot kraftig torka och mild frost. Barken på trädet är vitgrå och det har en öppen hängande krona. Moringan härstammar troligtvis ursprungligen från Indien men har idag spridit sig så att den finns på flera platser med subtropiskt klimat. Fröna på växten ligger i stora ärtskidor och kan bli över 1 cm i diameter. Om man låter fröna gro och får de en skarp smak som påminner om pepparrot, det är därför den kallas pepparrotsträd. Tyvärr kan vi inte odla moringa i Sverige eftersom trädet kräver 25-35 grader i temperatur.

Vad är Moringa?

Moringa är en växt som har sitt ursprung i Indien och andra delar av Sydostasien. Den används ofta i traditionell medicin och anses vara en källa till näringsämnen.

Finns det några vetenskapliga bevis för Moringas hälsofördelar?

Det finns en del forskning som tyder på att Moringa kan ha vissa hälsofördelar, men mer forskning behövs för att bekräfta dessa påståenden. Det är också viktigt att notera att Moringa kan interagera med vissa läkemedel och inte är lämpligt för alla att använda.

Hur tar man Moringa?

Moringa kan tas som en tillskottskapsel eller i pulverform blandat med vatten eller annan vätska. Det är viktigt att följa tillverkarens doseringsinstruktioner och att rådgöra med en läkare om man tar några andra läkemedel eller har någon hälsoproblem.

Finns det några biverkningar av Moringa?

Moringa anses generellt som säker att använda i rekommenderade doser, men vissa personer kan uppleva biverkningar som illamående, huvudvärk eller diarré. Det är också viktigt att notera att Moringa kan innehålla föroreningar och att det är viktigt att köpa från en pålitlig källa för att undvika eventuella hälsorisker.